人生を豊かにするヒント>一つひとつの生活習慣の良し悪しが人生の質を決める！【後編】

前項では「睡眠」という生活習慣に
焦点を当てて解説しました。

もしも「睡眠」というものが
人生において1回や2回限りのイベントであるならば、
夜ふかしして朝も適当な時間に起きようが、
23時就寝・6時起床とパリッと決めようが、
あなたの人生を大きく左右することはないでしょう。

しかし睡眠は基本的に毎日行うものです。
生活習慣なのです。
1年間で365回も反復して行う、
とても重要なイベントなのです。

1年にそれだけ繰り返せば、やはり睡眠の質が
あなたの人生に大きな影響を及ぼします。

そう考えたとき、
果たして睡眠というものを蔑ろにできるでしょうか。

同じように他の生活習慣についても考えてみましょう。

朝昼夜の食事。
電車通勤の時間。
パソコンを触っている時間。
テレビを見ている時間。
携帯を眺めている時間。
仕事に対する考え方。
友人との会話の内容。
買い物の仕方。
趣味に費やす時間。

毎日、または、2日や3日に1度は行っていることは、
すべて生活習慣と思っていいでしょう。

そのすべての習慣があなたの人生を
少しずつ、しかし確実に舵取りしているのです。

一つ一つの習慣があなたに良い影響を及ぼしているか
悪い影響を及ぼしているか、今一度考えてみてください。

幸せに向かうのも不幸に向かうのも、
あなたの生活習慣次第といっても過言ではないですから。